Ministerul Sănătăţii a reînnoit recomandările pentru populaţie referitoare la zilele cu temperaturi foarte ridicate. Astfel, MS recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11:00 şi 18:00 şi consumul zilnic a doi litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute.

Medicii sfătuiesc populaţia să consume în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben sau roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

Este interzis consumul de alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. La fel de nocive sunt şi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece sunt diuretice.

Dacă este absolut necesară expunerea la soare la orele amiezii, trebuie utilizată o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.